TOP5人體工學椅推薦「久坐很有感」優雅椅/Artso/iRocks/Herman Miller

長時間坐在辦公桌、書桌前前，是現代上班族、學生甚至遊戲玩家的日常！如果你也是每天要花很多時間工作、唸書、玩遊戲的朋友，真的強烈建議要好好挑選桌子、椅子！之前一直找不到問題，後來才懷疑可能是「椅子選錯了」！一張好的人體工學椅不一定很貴，但可以好好支撐支撐，會讓你坐得更舒服，還可以避免長期坐姿不良造成的各種問題！

現在的辦公椅、電腦椅甚至電競椅幾乎都開始走「人體工學」設計，重點就是讓坐姿自然、舒服，久坐也不容易痠痛。如果你也在找人體工學椅推薦，可以參考這篇ptt、dcard、mobile01很多人推薦的款式！

5款人體工學椅推薦比較：久坐族救星

5款椅子逐款分析：適合誰、有哪些限制？

1. 韓國Roichen優雅椅：偏好低背與無扶手設計可先比較

這款是最近超級夯的一款！結合護脊坐墊＋辦公椅設計，很有感的支撐，打造自然的弧度，輕鬆維持坐姿！椅子兩種顏色都超有質感，擺在辦公室、居家空間都超OK！也不佔空間，是放在兒童房間也很適合的選擇！以人體工學椅來說是相當平價的一款！大推給所有想換椅子，維持坐姿的朋友！

選購限制：沒有扶手與頭枕，想要完整上背承托、後仰休息或多方向扶手調整的人，需要另作比較。

2. Artso亞梭 舒芙椅：全網加腳托，留意後仰方式

台灣品牌Artso的舒芙椅，是電腦椅、人體工學椅裡面數一數二美的一款！坐起來也超級舒服！最愛的是它可以完整支撐貼合曲線，包含肩頸、腰部、腿！超愛它的伸縮腳墊！還可以往後傾仰躺，想要小小休息、放鬆也沒問題！

選購限制：標示無鎖定自載重機構，不能解讀成能固定在任意角度的躺椅。

3. iRocks T07 人體工學椅：重視座深與扶手調整的全網選項

這款全網布人體工學椅，很適合悶熱的氣候，透氣效果極佳！椅背和扶手都可以調整，讓你長時間打電腦也不會感到壓力。對電競玩家來說也是很受歡迎的選擇！

選購限制：尼龍椅輪，若家中地板較容易留下痕跡，應先確認地板與椅輪搭配方式。

4. E-home太陽神：喜歡電競椅外型

以賽車椅為設計靈感，支撐力強且外型酷炫，是很多打電動的電競玩家會挑選的款式！金屬腳座穩固，適合喜歡電競風格的使用者。長時間遊戲或辦公都能維持良好坐姿！

選購限制：座高48～58公分，腿較短的人尤其要確認最低位置是否合適。

5. Herman Miller Aeron 人體工學椅：先選對尺寸

這款是經典中的經典，幾乎是人體工學椅的代名詞！擁有頂級支撐、超高耐用度，以及完整的保固服務。價位雖然高，但對於需要長時間久坐的使用者來說，是一項值得投資的選擇！

選購限制：下單前確認新品或其他商品狀態、實際版本、配件

人體工學椅怎麼選？先確認這6件事

1. 座高先配腿長，再和桌高一起調整

坐到底後，雙腳應能平放地面或穩定腳踏板。不要只看商品寫適合某個身高，腿長與桌面高度也會影響結果。若為了操作鍵盤而調高椅子，腳底卻懸空，就要一併處理腳部支撐。

2. 座深要讓背靠得到、膝後不被頂住

座墊太深，可能為了讓腳碰地而坐到前緣，背部就離開椅背。試坐時先坐到底，確認大腿有承托、座墊前緣不頂住膝後。腿較短的人可優先比較座深可調款，但仍要看最短位置是否合適。

3. 腰靠位置比凸出程度更重要

腰靠不是越突出越好。先用日常打字姿勢坐好，確認支撐點貼近自己的腰部，而不是把身體推離椅背。即使標示可調，也要確認實際能調的是高度、深度，還是只有整片椅背高度。

4. 扶手要配合鍵盤位置與桌下空間

手肘靠近身體、肩膀能自然放鬆，比扶手標示幾D更重要。比較時逐一看升降、前後、左右或旋轉功能，也要量桌下淨高與寬度，避免扶手卡住，讓人只能離桌太遠打字。

5. 網布、布面與合成皮要比較實際坐感

怕悶的人可先看網面椅，但網面張力與邊框接觸感也要試。偏好柔軟包覆的人可以比較有填充的椅面。合成皮清潔請依產品說明操作，不能只因外型像賽車椅，就認定更適合全天辦公。

6. 看承重、售後與搬運成本

核對原廠建議承重，並確認網布、氣壓棒、扶手等零件的保固範圍與維修方式。下單前問清楚配送樓層、是否需自行組裝、退換貨流程及相關費用，椅子買回家後的處理成本也要一起考慮。

上述合身原則可參考OSHA電腦工作站座椅指南。椅子也要和桌面、螢幕及鍵盤一起調整，不能單靠換椅子解決所有使用問題。

人體工學椅照這個順序檢查

先模擬日常工作

用接近平常打字、滑鼠操作的姿勢坐好，不要只靠著椅背幾秒就決定。能到店試坐時，帶著桌高、桌下淨高與空間尺寸，請人員協助調整。

依序調座高、座深、腰背與扶手

先確認腳底支撐，再看膝後與座墊前緣是否接觸，最後測試腰靠與扶手位置。頭枕與後仰則依實際需求調整，不必為了碰到頭枕刻意改變工作姿勢。

檢查活動與收納空間

測試椅子推近桌面、轉身與後仰時是否碰到家具。有腳托的款式要量拉開後的長度，例如舒芙椅這類附腳托款，不能只用椅座尺寸估計所需空間。

即使調整合適，也要在工作中變換姿勢、適時起身活動。若某個位置持續頂壓或不舒服，先重新調整與評估是否合身，不必勉強自己適應。

人體工學椅推薦常見問題

Ａ：名稱不能直接代表適合程度。本文的全網辦公椅與賽車造型椅在椅面、包覆感和調整方式上不同，選購時應比較座高、座深、扶手與腰背接觸位置，而不是只看商品分類。